8 kwietnia 2014 | Posted in Przemawianie, Przygotowanie do przemówienia, Wiedza

Trema, to coś, co jest poza naszą kontrolą.
To stan naszego ciała i ducha, to reakcje.

Jeśli chcesz stwierdzić, co jest powodem tremy,
powinieneś zacząć się obserwować.

Załóżmy, że pomyślałeś „za chwilę będę przemawiał”
i poczułeś się źle, nieprzyjemnie, to czas popracować nad zmianą.

Zamień minusy na plusy, oczywiście nie od razu, stopniowo.

Postaraj się znajdować małe sukcesy np.:
– dziś pomyślałem, że przemawianie pomoże mi odnieść sukces,
– każde wyjście przed publiczność sprawia, że jestem mocniejszy,
– dzięki moim przemówieniom pomagam ludziom zmienić swoje życie.

Oczywiście można jeszcze wpłynąć na tremę
poprzez mocne przygotowanie się do przemówienia.

Pamiętaj. Trema jest dobra,
bo stymuluje nas do działania

Jestem Trenerem Wystąpień Publicznych, prowadzę szkolenia managerskie w zakresie wystąpień publicznych "przemawiania" oraz szkolenia trenerskie.