Trema, to coś, co jest poza naszą kontrolą.
To stan naszego ciała i ducha, to reakcje.
Jeśli chcesz stwierdzić, co jest powodem tremy,
powinieneś zacząć się obserwować.
Załóżmy, że pomyślałeś „za chwilę będę przemawiał”
i poczułeś się źle, nieprzyjemnie, to czas popracować nad zmianą.
Zamień minusy na plusy, oczywiście nie od razu, stopniowo.
Postaraj się znajdować małe sukcesy np.:
– dziś pomyślałem, że przemawianie pomoże mi odnieść sukces,
– każde wyjście przed publiczność sprawia, że jestem mocniejszy,
– dzięki moim przemówieniom pomagam ludziom zmienić swoje życie.
Oczywiście można jeszcze wpłynąć na tremę
poprzez mocne przygotowanie się do przemówienia.
Pamiętaj. Trema jest dobra,
bo stymuluje nas do działania