Jak zmniejszyć tremę
Trema, to coś, co jest poza naszą kontrolą. To stan naszego ciała i ducha, to reakcje. Jeśli chcesz stwierdzić, co jest powodem tremy, powinieneś zacząć się obserwować. Załóżmy, że pomyślałeś „za chwilę będę przemawiał” i poczułeś się źle, nieprzyjemnie, to czas popracować nad zmianą. Zamień minusy na plusy, oczywiście nie od razu, stopniowo. Postaraj się Czytaj dalej…