PORADNIK MÓWCY Jak przemawiać publicznie
Andrzej Różański Trener Wystąpień Publicznych radzi | blog o przemawianiu, prezentacji i wystąpieniach publicznych
Być może jestem starej daty.Być może jestem twardzielem.Być może przesadzam. Ale mocno się irytuję, kiedy mówca – facet po 50-tce na scenie podskakuje z radości, chichocze jak mały chłopiec na widok krzesła, czy złotego mikrofonu. Zaznaczam, że to nie teatr, to scena biznesowa.Widzę to w TV, w programach budowlanych. Widzę to u niektórych trenerów i Czytaj dalej…
Patrząc z perspektywy 11 lat pracy, jako Trener Wystąpień Publicznych widzę, że większość moich klientów przychodzi po pomoc ze względu na jedną przypadłość — tremę. Czytaj dalej…
Przemówienie kryzysowe Jesteś managerem, szefem – możesz stanąć przed nagłą, kryzysową sytuacją w swojej firmie. Taka sytuacja może zatrzymać rozwój firmy, może skompromitować firmę doprowadzając do utraty zaufania klientów. Jako manager bierzesz w swoje ręce działania zmierzające do opanowania i uspokojenia emocji, określasz fakty i je interpretujesz. To Twoja misja. Twoim celem jest opanowanie i Czytaj dalej…
Różnica między lękiem a strachem, to można przyjąć z grubsza: – strach odczuwasz przed czymś, co jest realne i określone, – lęk jest irracjanalny i niszczy cię nawet wtedy , gdy jego przyczyna jest daleko od ciebie…
Wystąpienia publiczne wymagają od nas odwagi. Wcześniej odwagi wymaga sama nauka przemawiania. Podjęcie decyzji o zmianie stanu w jakim dzisiaj jesteś, a w jakim chcesz być wymaga determinacji. Stawienie czoła prawdzie i wizja sukcesu warta jest trudu. Nagrodą jest sukces jaki poczujesz z każdym kolejnym swoim wystąpieniem publicznym.
Suchość w ustach może pojawić się przy stresie związanym z przemawianiem. Jak sobie z tym poradzić, szybko? Opuść w zadumie głowę i lekko przygryź bok języka, dzięki temu napłynie rzeczka śliny. Oczywiście warto mieć pod ręką szklankę wody i popijać małymi łyczkami. Nie pijesz, by się napić, ale by nawilżyć struny głosowe i usta. Czytaj dalej…
Trema, to coś, co jest poza naszą kontrolą. To stan naszego ciała i ducha, to reakcje. Jeśli chcesz stwierdzić, co jest powodem tremy, powinieneś zacząć się obserwować. Załóżmy, że pomyślałeś „za chwilę będę przemawiał” i poczułeś się źle, nieprzyjemnie, to czas popracować nad zmianą. Zamień minusy na plusy, oczywiście nie od razu, stopniowo. Postaraj się Czytaj dalej…
Święta, to także spotkania rodzinne. Święta, to rozmowy i małe przemowy. Co mogę Ci doradzić. Skorzystaj z okazji i mów do rodziny i znajomych. Rodzina Cię kocha, a znajomi lubią. Chętnie Cię wysłuchają. Możesz też poprosić ich o informację zwrotną, co zrobiłeś ich zdaniem dobrze, a co powinieneś/aś poprawić. Wysłuchaj ich opinii nie przerywając i Czytaj dalej…
Podczas prowadzonego coachingu poznałem fajną dziewczynę. Dziewczyna ta, to miła i ambitna studentka. Los sprowadził ją do mnie ponieważ ma kłopot. Podczas egzaminów ma dość poważną tremę, która skutkuje: – gubienie wątku, – szybsze tempo, – ograniczenie kontaktu wzrokowego i coś, co nie powinno być kłopotem, – Uśmiech i radość podczas egzaminu. To niestety sprawia Czytaj dalej…
„W życiu moim wygłosiłem dużo przemówień publicznych, na początku każde audytorium przerażało mnie i nerwowość czyniła ze mnie bardzo złego mówcę, przed każdym przemówieniem pragnąłem złamać nogę, aby w ten sposób uniknąć czekającej mnie męczarni, a po przemówieniu byłem zupełnie wyczerpany. Stopniowo wpoiłem w siebie poczucie, że nie jest rzeczą bardzo ważną, czy przemawiam dobrze, Czytaj dalej…