Trema to stan emocjonalnego napięcia i stresu, który może wystąpić u mówcy przed lub w trakcie wystąpienia publicznego. Jest to powszechne uczucie, które wielu ludzi doświadcza w sytuacjach, gdzie muszą przemawiać przed publicznością. Dla mówcy, trema może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne aspekty, zależnie od tego, jak ją zinterpretuje i jak ją kontroluje.
Zalety tremy dla mówcy:
-
Mobilizacja: Trema może pomóc w zwiększeniu poziomu czujności i skupienia, co może poprawić jakość wystąpienia publicznego.
-
Energia: Emocjonalne napięcie może dostarczyć dodatkowej energii i pasji do przemawiania, co może sprawić, że prezentacja będzie bardziej przekonująca.
-
Wzmocnienie przekazu: Mówca przeżywający trema może być bardziej autentyczny i emocjonalny, co może przekładać się na lepsze zrozumienie i zaangażowanie publiczności.
Wady tremy dla mówcy:
-
Zaburzenia mowy: W skrajnych przypadkach trema może prowadzić do zaburzeń mowy, takich jak załamanie głosu, co może utrudniać komunikację.
-
Stres i niepewność: Wysoki poziom stresu może wpłynąć na pewność siebie mówcy, co może sprawić, że trudniej mu będzie przekazywać swoje przesłanie.
-
Blokada umysłowa: Trema może prowadzić do blokady umysłowej, co oznacza, że mówca może zapomnieć, co chciał powiedzieć lub mieć trudności z koncentracją.
Kontrolowanie tremy i radzenie sobie z nią to istotne umiejętności dla każdego mówcy. Można to osiągnąć poprzez odpowiednie przygotowanie, techniki relaksacyjne, trening przed wystąpieniem oraz pozytywne podejście do emocji z nią związanych.
Ale…
Jeśli chcesz zapanować nad tremą, to rozważ sesje indywidualne z Trenerem Wystąpień Publicznych Andrzejem Różańskim z Akademii Przemawiania ARBIZ.
Kliknij i przejdź do strony:
Indywidualne sesje – konsultacje w zakresie wystąpień publicznych